Neue Kurse Herbst 2010:

Theater, Tanz und Musik

T46 Ukule für Junggebliebene
“100 Songs für drei Akkorde“

Freitag, 11 – 12 Uhr, ab 10.9., 10x, EUR 50,-, EUR 25,- mit Aktivpass

In diesem Kurs wird die Ukulele vorgestellt, es werden die ersten Akkorde und Anschlagtechniken vermittelt. Als Motivationshilfe und Spielgrundlage dient das Buch „100 Songs für drei Akkorde“ von Frithjof Krepp, das zwar für Gitarristen konzipiert wurde, aber für die Ukulele ebenso zu nutzen ist. Im Vordergrund steht der Spaß am gemeinsamen Spielen und Singen, Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Instrumente sind gegen eine geringe Leihgebühr vorhanden!

Matthias Lück

T82 TheaterWerkstatt ab 16 Jahren

Montag, 19 – 21.00 Uhr,
ab 9.8., 17x, EUR 85,-, mit Aktivpass EUR 42,50 für Erwachsene, EUR 8,50 für Kinder

„Das ganze Leben ist Theater…“ sagt Shakespeare – also bringen wir es auf die Bühne.
Theater Spielen macht Freude,
fördert die Kreativität,
schafft Gemeinschaft,
steigert Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
In den Mittelpunkt des Theater Spielens wollen wir das Wecken der Spielfreude stellen und die Fähigkeit, sich in das Spiel zu vertiefen - so wie Kinder es tun. Im vertieften Spiel sind wir zeit- und selbstvergessen, lustvoll, konzentriert und offen für den Kontakt mit anderen Menschen und erfahren dadurch eine nachhaltige Befriedigung.
Wir wollen im Kulturtreff Roderbruch eine Theatergruppe gründen, die hoffentlich als Dauereinrichtung das Kulturleben im Stadtteil bereichern kann. So werden wir erst einmal anfangen: Das erste Stück wird davon abhängen, wie viele Menschen mitmachen. Es sind überhaupt keine Vorkenntnisse nötig, wir werden uns das alles gemeinsam erarbeiten und erspielen.

Wolfgang Grammel

Kunst und Kreativität

K32 Kunstatelier

Donnerstag, 19 – 21 Uhr,
ab 16.9., 10x, EUR 100,-, EUR 50,- mit Aktivpass

Sie können in dieser Werkstatt Ihrer Kreativität freien Lauf lassen und mit dem Spiel der Farben wunderschöne Werke auf die Leinwand zaubern. Wenn Sie Hilfe und neue Ideen für ein Bild brauchen, das Sie schon lange malen wollten, sind Sie hier genau richtig. Wenn Sie wollen, erhalten Sie eine Einführung in die Farbenlehre und ich zeige Ihnen verschiedene Techniken, wie Sie Materialien z.B. Strukturpasten, Sand, Kies, Papier, usw. in Ihr Bild einbringen können, und wie mit Walzen, Pinsel, Schwamm, die Farben aufgetragen werden. Durch zeichnerische Übungen gelingt Ihnen auch eine einfach schöne Komposition. Vielen Erwachsenen konnte ich eine Hilfe sein, die Hemmung vor der leeren Leinwand zu verlieren und ermunterte sie, mit Farbe und Form ihre Phantasien zu gestalten.
Auch für Anfänger geeignet. Bitte Malkleidung tragen. Bitte bringen Sie sich eine Leinwand mit.
Materialgeld nach Verbrauch.

Carmen Leithäuser

K48 Streifzug durch die Moderne

Mittwoch, 19.30 - 21 Uhr,
ab 3.11., 3x +2 Exkursionen ins Sprengel Museum Freitag 16 – 18 Uhr
EUR 42,50, EUR 21,25 mit Aktivpass

An drei Abenden erkunden wir gemeinsam Kunstrichtungen des 20. Jahrhunderts und Künstlerpersönlichkeiten der Moderne. Für Jeden gibt es einen Zugang zur Moderne, finden Sie ihre Tür! Der Kubismus war maßgebend für die Auflösung des Gegenstandes auf dem Bild und Picasso Vorbild für viele deutschen Expressionisten. Entdecken Sie die Traumwelten der Surrealisten mit Max Ernst und Salvador Dalí oder die absurde Müllkunst der Dadaisten mit Kurt Schwitters, deren Einfluss bis heute in der Kunst spürbar ist. Zwei Museumsbesuche ergänzen die Theorie.

Andrea Löschnig, Kunsthistorikerin

K49 Glücksring sucht Liebhaberin

Freitag, 17.12., 19 – 21.30 Uhr,
EUR 12,50, EUR 6,25 mit Aktivpass

Einzigartig wie Sie wird er sein, der Ring, den Sie an diesem Abend unter Anleitung fertigen können. Sie kennen sicherlich Märchen oder Geschichten, die von einem Glücksring oder Wunschring handeln, bei dem man drei Wünsche frei hat. Wir wollen gemeinsam einen Ring mit Swarowskisteinen herstellen, der aus sechs kleinen wunderschönen Blüten besteht. Der Ring sieht so hübsch aus und funkelt so prächtig, dass sein Anblick uns beglückt und seine Trägerin hoffentlich so manches Mal verzaubert.
Materialkosten: EUR 8,-

Angela Körner

Gesundheit

K39 „Wer rastet, der verpasst was!“ Ausgleichsgymnastik für Sie und Ihn

Freitag, 11.30 - 13 Uhr,
ab 10.9., 10x, EUR 75,-, EUR 37,50 mit Aktivpass

Spaß an Bewegung steht in diesem Kurs an erster Stelle. Neben funktionellen Übungen zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung Ihres Muskelkorsetts steht vielfältige Koordinations- und Gleichgewichtsschulung zur Mobilisierung Ihrer Gelenke. Entspannungstraining rundet den Präventionskurs ab, wobei individuelle Wünsche Berücksichtigung finden können.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Turn-/Gymnastikschuhe oder Stoppersocken mit.
Die Kursgebühr wird von Ihrer Krankenkasse als Präventionsmaßnahme bezuschusst.

Sigrun Deutschler

K43 Lach-Yoga
„Lachen ist gesund“

Sonntag, 15-17 Uhr,
12.9., EUR 10,-, EUR 5,- mit Aktivpass

„Wenn man sich grundlos ärgern kann, so kann man doch auch grundlos lachen.“ (   frei nach Dr. Madan Kataria)
Lachen ist wesentlich mehr als nur "lustig" sein, denn intensives Lachen hat eine breite Palette positiver Auswirkungen. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen: Menschen, die viel lachen sind gesünder, erfolgreicher und glücklicher.
Lachen aktiviert den gleichen Gehirnbereich wie Kokain – nur mit dem wichtigen Unterschied: Es fördert die Gesundheit. Regelmäßiges Lachen hat einen positiven Einfluss auf viele Körpersysteme und hilft die negativen Wirkungen von Stress aufzulösen, der zu mehr als 70 % aller Krankheiten führt. Auch ist es besonders geeignet für Menschen in belastenden Lebenssituationen wie z.B. Scheidung, Berufsstress und bei allgemeinen psychosomatischen Beschwerden, weil das Lachen zu einer allgemeinen positiveren Haltung zu den Herausforderungen im Alltag führt.
Daher hat in den neunziger Jahren der indische Arzt Dr. Madan Kataria das Lach-Yoga entwickelt. Es sind einfache Dehn- und Atemübungen kombiniert mit den pantomimischen Lach-Yoga-Übungen. Diese regen das Lachen leicht an und werden in der Gruppe verstärkt – denn Lachen ist ansteckend.

Ulrike Kreft

K44 Ruhe und innere Ausgewogenheit hervorbringen Einführung in die Zen-Meditation mit Dagmar Doko Waskönig (Zen-Meisterin)

Samstag, 10 – 17 Uhr, Sonntag, 10 – 16 Uhr
23./24.10., EUR 55,-, EUR 27,50 mit Aktivpass

Das Sitzen in konzentrierter Stille, wie es im Zen überliefert wird, ist eine Wohltat für Körper und Geist. Nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Meisterung der eigenen Existenz hängen maßgeblich davon ab, ob wir in der Lage sind, Körper und Herz/Geist immer wieder zur Ruhe und Ausgewogenheit zu bringen. Die Zen-Meditation, eine aus Japan kommende Übung in Stille verleiht die entsprechende Konzentration, Klarheit und Kraft. Es ist nicht nötig, den Lotos-Sitz einnehmen zu können, allen Interessierten wird diese Erfahrung möglich sein. Gespräche werden das Kursgeschehen begleiten.
Bitte eine Decke und ein Kissen mitbringen.
Dagmar Doko Waskönig leitet das Zen Dojo Shobogendo in Hannover und lehrt bundesweit Zen-Meditiation und buddhistische Lehre. Sie ist Autorin verschiedener Bücher.

Dagmar Doko-Waskönig